こんにちは、ゆきおんです。 皆さんも一度は聞いたことがあると思います。 『うつ病は心の風邪』だと。 これにはうつ病が風邪のように誰もがなりうるという意味が込められているのでしょうが、私にはこのように比喩することのメリットよりデメリットの方が大…

こんにちは〜、ゆきおんです。 当記事ではうつの回復を助ける２つの大きな栄養素について綴ろうと思います。 その２つの栄養素とは ・トリプトファン ・オメガ３脂肪酸 の２つです。 トリプトファン うつを治す上で避けては通れない物質それが、セロトニンと…

こんにちは、ゆきおんです この名前の由来は僕の名前の「ゆうき」と僕が大好きな「ミニオン」を合わせただけです。すみません、何のひねりもなくて（笑） 今回は３回目ということで、僕が出会った最悪な精神科医をご紹介いたします。 お名前は覚えているけど…

うつ病を治そうとする時、主に３つの選択肢があります。 ・薬物療法 ・精神療法 ・運動療法 の３つです。 薬物療法とはその名の通り、精神科医が薬を処方して治療するものです。 これ以上はいうことありません（笑） 精神療法とは認知行動療法、森田療法、対…

まず、簡単に自己紹介。 うつ病歴３年の２１歳ニートです。 大学にはいっておりません。 高校は進学校であり、９９％の卒業生が大学進学するのですが、僕はしておりません。 うつ病のためです。 この３年間、うつ病と診断されてなかった期間が約２年あり、そ…